Рубрики
Развернуть | Свернуть

Как бросить курить

Как бросить курить

  В этой статье хочу поделиться полезной информацией, о том как бросить курить. Тема, конечно не новая, но несомненно актуальная.  

  Если вы читаете эти строки, то наверняка вас напрягает ситуация с никотиновой зависимостью, со своей или кого-то из близких. И ладно бы еще с никотиновой, но ведь уже не для кого не секрет, что реального чистого табака в нынешних сигаретах почти нет. 

 В сигареты забита химическая смесь с различными ароматизаторами, которая в прямом смысле порабощает человека на физическом и психологическом уровне.

 В наше время уже не приходится удивляться тому, что видишь как курят совершенно молодые ребята, а тем более девушки. А ведь по ним видно, что они даже не задумываются над тем как бросить курить. Для них это престижно.  

 В свое время я помню, что экзотической редкостью была курящая женщина, а теперь на это никто не обращает внимание. А ведь прошло не так уж и много времени с тех пор. Возникает, естественно вопрос, а почему же так получилось? Что же могло такого могло произойти за последние 20 — 25 лет и как такое вообще стало возможно?

 Естественно, без личного желания и силы воли, хотя бы на первоначальном этапе шансы бросить курить резко снижаются. Но это и понятно, если не хочешь бросать, то зачем выискивать какие-то способы и потом огорчаться от отсутствия результатов.

 Но если есть хотя бы осознание того, что надо бы как-то бросить  курить, всё, хватит уже с меня этой гадости, то приведенный ниже материал послужат вам реальным подспорьем в вашей нелегкой, но все же поправимой беде.

  Прочитав его вы сделаете первый шаг навстречу своей свободе от табачной зависимости и, возможно, получите дополнительный стимул и взбодрите желание бросить курить навсегда. И не когда-нибудь, а прямо сейчас, сию минуту. А чего ждать, ведь каждый день может играть решающую и бесповоротную роль.

  Предлагаемый далее способ бросить курить, относиться скорее к психологическому, потому что осуществляется без использования каких либо предметов и препаратов. Именно поэтому он является доступным каждому.

 Это некая комплексная система отказа от курения.  Она называется

Полный отказ от курения за 21 день

 На её приобретение вы не потратите более своего недельного бюджета на сигареты, то есть отказавшись от сигарет всего на неделю вы ничего не потеряете, наоборот хоть не намного очистите свой организм от яда и вздохнете свободней.

   Получить систему отказа от курения прямо сейчас

 В чем преимущества данной системы?

1. Вы гарантировано сможете сэкономить, если не будете тратить свои кровные на покупку сигарет. Это гораздо больше, чем вы потратите на приобретение данной системы, которая окупиться вам за неделю.

2. Вы получите уникальную возможность и знания того, как бросить курить раз и навсегда.

3. Отказавшись от курения вы однозначно проживете дольше, а иначе для чего тогда вам сэкономленные деньги?

4. Приобретя бесценный опыт, вы на своем примере сможете показать своим близким и друзьям, что эта система работает.

5. Бросив курить вы приобретете здоровье и жизненную энергию.

6. Вы оградите своих детей и своих некурящих родных от пассивного курения, которое наносит им гораздо больше вреда чем вам.

7. Ваша жизнь наполнится новым смыслом и целеустремленностью.

8. Вы станете более привлекательным для противоположного пола (ведь сегодня мода на курение уже начинает спадать).

9. Кроме отказа от курения, вы узнаете об уникальной, проверенной системе достижения своих целей и конкретных жизненных результатов.

10. Вы научитесь раскладывать возникшие проблемы на составляющие и легко с ними справляться.

11. Вы получите дополнительную полезную информацию о личностном росте и развитии.

12. И еще, вы безусловно станете более успешными в масштабе всей своей жизни.

 Получить книгу 200 способов бросить курить

Я просмотрел некоторые видео и узнал немало интересного для себя, хотя я не курю уже много лет. Поэтому спешу поделиться этой, на мой взгляд, полезной информацией. Если вам интересно можете почитать или посмотрите видео подписавшись на систему отказа от курения. Итак,

Государство более 300 лет поощряло курение своего народа, со времен царя Петра. Они перед убийством не останавливаются, они убивают по 400 тысяч человек в год и собираются убивать еще.

Бросить курить, также трудно, как отказаться от героина. Вряд ли это справедливо. 40 миллионов курящих россиян не обосновано вынуждены будут испытывать значительные затруднения, покупая табачные изделия.

Это определенная мафия, безусловно, когда есть люди, зарабатывающие деньги на гибели наших сограждан, гибели от курения табака.

Табак единственный наркотик, который разрешен и продается свободно, хотя уже давно доказано, что он является причиной преждевременной смерти. В России табак убивает 400 тысяч человек ежегодно. Многие сегодняшние курильщики смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Они об этом знают, но все равно курят.

Почему? Как получилось, что курение, эта бытовая наркомания оказались вне закона? Почему в наш современный век миллионы людей обрекают себя на медленное умирание?

Сигарета содержит никотин — тяжелый наркотик. Он отличается от героина только тем, что героин убивает человека в течение 10 лет, а сигарета убивает 30 — 40 лет, но с точки зрения врачей это так же страшно, также опасно.

Ему принадлежит фраза «Я прикажу, чтобы на каждой пачке сигарет, продающейся в Европе было написано «Курение яд», «Курение причина рака», «Курение убивает»». Вы знаете как закончил этот человек жизнь свою? В 1945 в апреле он был вынужден покончить жизнь самоубийством. Его звали Адольф Гитлер.

   Смерть с дымком.

Беспрецедентный, скандальный, самый жестокий в истории России. Так говорят об антитабачном законопроекте о защите здоровья населения от последствий потребления табака, который в августе 2011 года предложило министерство здравоохранения и социального развития.

Согласно законопроекту с 2014 года предлагалось запретить курение в поездах, на пассажирских судах, в аэропортах и на вокзалах. С 2015 года вытеснить курящих из кафе, гостиниц, ночных клубов и кальянных залов. Планировалось увеличить акцизы на табак до 50%, а табачным компаниям запретить заниматься спонсорством и благотворительностью.

Также запрещен показ фильмов, рекламы, телешоу, герои которых курят. Мест для курения останется очень мало. Курить можно будет только на улице или в собственной квартире.

  Этот законопроект, который предложил минздрав, был действительно необходим именно в предлагаемых формулировках, хотя бы по одной простой причине, что он полностью соответствовал руководящим принципам рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака, к которой Россия присоединилась в 2008 году.

Здесь Россия взяла на себя юридические обязательства и теперь хочет она или не хочет, чтобы не было международного скандала она была обязана в течение 3-5 лет выполнить положение рамочной конвенции. Сделать собственное законодательство не менее жестким, чем требование рамочной конвенции. Время подходило, ничего не было сделано и вот этот законопроект стал реально насущным.

 Так у нас повелось, что с точки зрения высокой общественной морали — наркотики смерть, водка это отрава, курить — здоровью вредить. Но почему-то большинство считает, что курение это личное дело каждого. По крайней мере так думают 44 миллиона курильщиков в России, а то более 60% мужчин и 22% женщин. Прибавьте к ним молодежь, юношей и девушек.

Данное исследование проводилось среди четырнадцати стран, и эти показатели являются самыми высокими . Если не брать в расчет пожилых граждан и молодежь, то оказываются, что основные курильщики это около половины всех россиян. А ведь именно они представляют самую экономически и демографически активную возрастную группу от 19 до 44 лет.

В структуре смертности курение занимает передовое место, оно обогнало даже алкоголь в нашей стране и составляет 17 % от общего количества смертей.

Более 80% курильщиков когда-то пытались бросить курить, не все успешно. Не исключено, что есть курильщики которые идейные, они считают, что жизнь дана один раз, её можно прожить коротко но ярко, но при этом их явно не много потому, что убивать свой организм, нужно иметь особый психологический статус. Да ты будешь это делать, но ты будешь сожалеть о том, что будешь делать. Потому что если ты не сожалеешь, то у тебя уже есть какие-то психологические отклонения.

Есть доказательства вреда того, что люди, выкуривающие дну сигарету в день, у них фактически в два раза увеличивается риск инфаркта. Инфаркт, основная причина смерти в современном обществе. Есть десяток заболеваний которых не бывает у некурящих людей. Это хроническая, обструктивная  болезнь легких, рак легких, который фактически не встречается у людей которые не являются активными или пассивными курильщиками или работниками асбестовых предприятий. Фактически рак легких в 99% случаях от курения.

Вот мнение одного заядлого курильщика. Когда ты понимаешь, что курение это не твой выбор, а за тебя его сделали ребята из табачной копании, когда ты понимаешь, что табачные компании проплатили всё и вся, ты покупаешь сигареты в ларьке не потому, что тебе это удобно, а потому, что за это заплачено депутату, который против того, чтобы сокращались эти точки, ты начинаешь задумываться зачем ты куришь. Это выгодно тебе? Конечно, выбор за каждым, но я бросил курить, когда я начал заниматься этой темой, когда я понял как все устроено, я бросил курить на следующий день.

Роман Толокнов бросил курить после своего журналистского расследования. Целых два года Роман потратил на то, чтобы выяснить, как получилось, что Россию уже стали называть «местом для курения». Кто приложил к этому руку? А точнее кто и как лоббирует интересы табачных гигантов в правительственных и думских кабинетах?

Ведь в большинстве стран мира уже приняты и действуют очень жесткие антитабачные законы, а табачные компании строго преследуются за лоббизм. Они оплачивают миллиардные штрафы, их бизнес подвергается все более суровым ограничениям и обкладывается все более высокими налогами. Но не в России. Почему?

Они сюда переносят все свои центры. Знаете почему? Потому, что здесь они всех купили, им здесь очень комфортно, для них здесь виварий, они чувствуют себя здесь прекрасно, их кормят, они купили депутатов, они купили парламент, они купили членов правительства. Они чувствую себя великолепно. Здесь их основной рынок по продажам.

Во всем мире рынки схлопываются табачные. Везде принимаются антитабачные законы. Везде, коме России и нескольких стран Африки. Люди деньги теряют. Они не хотят терять деньги. Они будут глотку рвать за свои деньги.

Ситуация с курением в нашей стране парадоксальна. Существуют законы, которые делают табак нелегальным. И на это почему-то не обращают внимание ни законодательство, ни прокуратура. Табачные изделия не соответствуют критериям безопасности. Все знают, что табак убивает и вызывает зависимость. И это черным по белому написано на каждой пачке сигарет.

Предупреждения на пачках крайне выгодно табачникам. Если бы их не заставили это писать, они бы сами это писали. Если продается яд, то всегда пишется, что это яд, не трогайте, он вызывает зависимость. Якобы вы предупреждены и теперь вы сами дураки, что вы хотите? У вас рак? Но это ваши трудности, ведь вас предупреждали.

Но запретить табак одним махом невозможно. И табачные лоббисты постоянно подогревают миф о том, что курение это национальная особенность русского человека. Так ли это? Хотя чего греха таить, еще с Петровских времен до недавнего прошлого, государство откровенно навязывало населению табак.

Табак был зельем инородным и потребление табака было социально неприемлемым поведением. И к тому же в России считали, ч то в деревянных городах русских нередко курильщики становились виновниками пожаров. Именно поэтому очень часто курильщики репрессировались и распространение табака не одобрялось представителями власти.

 Так при Алексее Михайловиче Романове (Тишайшем) курильщикам вырывали ноздри, а тем кто все равно повторно продолжал курить, рецидивистам, рубили головы. Действительно ситуация изменилась при Петре первом, который начал модернизировать Россию, который начал развивать армию, строить города и ему нужно было пополнять казну. Казна была царская пуста, деньги нужны были быстро и срочно. И он подумал, что одним из способов наполнить казну это действительно распространять табак, который будет облагаться государственным налогом. Этот налог будет поступать в государственную казну и поэтому за 20 тысяч фунтов стерлингов право продавать табак, распространять табак на территории России получила одна британская компания.

Почти все Российские императоры были курильщиками, за исключением, пожалуй, Никлая I. Налог на табак позволял им решать свои вопросы, кому кутить, а кому воевать. Кстати, именно табачные деньги помогли Петру I подготовиться к северной войне. Войны оказались для табачной индустрии просто находкой. Уставшие, изможденные солдаты с облегчением ощущали, что табак придает им сил и позволяет приятно коротать время на привале.

Способы употребления различных сортов табака переходили из одной армии в другую. Наполеоновские войны привнесли сигары, казаки привили россиянам моду на курение табака через трубку.

Крымская война положила начало курению самокруток, которые перекочевали через Россию в Скандинавию. Первая мировая война возродила в России папиросный бум. Табак стал обязательной частью офицерского и солдатского пайка.

Привычка, которая в мирное время считалась вредной, стала на войне просто спасительной. Ударная доза никотина снимала стресс и заглушала чувство голода. Так на табачную иглу в России были подсажены все слои населения. От элиты до голодных солдат в рваных портянках. Вот поэтому к началу 20 века табачная торговля стала одной из самых прибыльных.

До последнего времени в российской армии табак входил в обязательное довольствие военнослужащих, причем срочной службы. И совсем в недавнем прошлом удалось настоять от обязательных поставок людям, даже не курящим, в российской армии табачных изделий.

После революции 1917 года табачные фабрики были национализированы. В период гражданской войны выпуск табака сократился. Но это не означало, что молодое советское государство так заботилось о здоровье нации. Курильщики довольствовались тем, что предлагала советская торговля или же курили самосад.

Но табачным бюджетом Советы тоже не пренебрегали. В советское время, это революция, гражданская война, разруха, голод, репрессии, индустриализация, коллективизация, все вот это перемолото, движение людей и вспомним в советское время это гулаг, когда зеки поработали на делянке, пилили лес, потом у них перекур. Пять минут перекурить позволялось и курение воспринималось как благо. Получается, что государство поощряло это, ты должен страшно трудиться, тяжко, в рабстве, в неволе, на опасном, тяжелом труде и тебе дают немножко передохнуть и в это время ты можешь себе нанести тяжелый вред. Покури, затянись табака.

Дальше, вот эти модели поведения, они распространяются на всю жизнь

Заглушали голод в окопе, когда человек рискует своей жизнью, пули, снаряды, вот эта сигарета, это какое-то отвлечение.

Не удивительно, что во вторую мировую Красная армия вошла в клубах табачного дыма. Недаром американский президент Рузвельт назвал табак стратегическим сырьем. До сих пор ходят легенды, что в СССР табачные фабрики считались стратегическими объектами и имели особый статус по причине того, что диаметр советских папирос составлял 7,62 мм. Он был как раз таким, что при необходимости можно было на тех же станках легко начать выпускать патроны.

И тем более нет ничего удивительного в том, что табачный паек оказывался для бойцов Великой Отечественной чуть ли не более важен, чем знаменитые наркомовские граммы. Было принято на фронт отправлять посылки, и таким образом поддерживать бойцов. Ну, а что собственно клали в посылки? В посылки клали консервы, продукты питания, теплые вещи и считали вполне возможным вкладывать туда пачку табака.

Цены на табак во время войны поднимались до небывалых высот. Табак практически стал валютой. За него можно было купить обувь, одежду, овощи из деревенских огородов, хозяйственные и бытовые товары и даже козу или корову.

Так и прошел табак войну. Средством против стресса и голода, конвертируемым любым образом валютой. Самое интересное, что многие международные организации которые декларировали свои функции в защиту здоровья людей, тем не менее не считали зазорным класть в посылки отправляемые на фронт бойцам, пачку табака. Так, например, Красный Крест отправлял табак на фронт.

И что происходило когда человек из деревни, который и знать-то не знал, что делать с этим табачным листом, он не был знаком с табакокурением, получал такую посылку и видел, что часть его товарищей, которые стоят в этих окопах, они сворачивают из него самокрутки или они уже получали папиросы, во время второй мировой войны. Не выкидывать же табак.

В то время никто не задумывался о смолах и канцерогенах потому, что смерть от дистрофии и свинца, была куда ближе и реальней. Для мальчишек сороковых годов самокрутка в зубах была таким же признаком взрослости, сопричастности к происходящему вокруг, как сейчас,  скажем,  мобильный телефон в кармане.

Курение стало частью национальной мифологии. Одним из самых культовых советских персонажей был усталый фронтовик, вернувшийся домой, курящий скрученную из газеты самокрутку. И на этом образе выросло несколько поколений. Потому, что как бы там ни было, а табачного дыма над окопами из истории не вычеркнешь.

Достаточно большое количество людей, которые выжили в этих страшных войнах вернулись к себе домой уже заядлыми курильщиками. И действительно, вот эти две мировые войны, сдвинувшие огромные пласты, до этого оседлого населения, послужили такому делу, распространению табачной эпидемии по Европе, по России и по Советскому союзу в том числе.

В то же время в Германии середины 30-х годов вводились драконовские методы против курильщиков. Фюрер считал, что табак это месть краснокожих белому человеку. Нацистская пропаганда постоянно подчеркивала, что Адольф Гитлер и Бенито Муссолини не курят, в то время как враги германии Сталин, Черчилль и Рузвельт дымят как паровозы.

В германии  во время войны, как раз стали доступны результаты исследований, то что курение вызывает рак, вредит здоровью, что курение вызывает мутации генные, что как раз сейчас подтвердилось более надежными способами. И Гитлер решил, что ему надо свою нацию спасать и повел антитабачную кампанию, вполне такими достаточно жесткими методами.

Но самое интересное, что эффект этой кампании обнаружился после, когда выяснилось, что вот это  вот довольно потрепанное жизнью военное поколение через 20 лет показывало совершенно низкие цифры по заболеваемости раком, инфарктами и инсультами.

В 1938 году командование категорически запретило своим сотрудникам курить, в том числе и дома. Годом спустя нацистская партия НСДАП ввела аналогичный запрет для своих членов. Так что Штирлиц в знаменитом фильме в действительности мог курить, но только втихую и с отвращением. Поскольку в германских сигаретах был ЭРЗАЦ табак.

Гитлер якобы боролся за здоровье нации. Но всем известно, как и чем это закончилось. Поэтому надо просто различать форму и содержание. И зачастую под самыми благовидными лозунгами нам навязываются совершенно иные вещи.

Табачные компании очень любят эксплуатировать тот факт, что именно Гитлер был и сравнивают борцов с курением с фашистами. В частности они уже дошли в своем цинизме до того, что выпустили карту, где в Европе запрещено курение в общественных местах и там поставили свастики, причем именно на мемтах бывших синагог. Вот такими методами они действуют, вот такой у них извращенный пиар.

 А вот американская табачная промышленность в годы второй мировой войны поднялась как на дрожжах. А все благодаря тому, что командующий экспедиционным корпусом США во франции генерал Джон Тершинг заявил «Вы спрашиваете, что нам нужно, чтобы выиграть эту войну? Я отвечаю, много патронов и столько же табака. Его нам нужно тысячи тонн и без задержки».

  Вопреки распространенному мнению, старательно поддерживаемому кино, Сталин попеременно курил не только выкрашенные в трубку папиросы, но и просто папиросы, а также обычный трубочный табак. Чаще всего, главный курильщик СССР набивал трубку табаком, который сам извлекал из дорогих папирос «Герцеговина Флор». О том, что табак вреден для здоровья, Сталин осознавал, но так как был зависим от бытового наркотика, отказаться от курения не мог, хотя говорят, обладал железной волей.

  В частности в своих воспоминаниях Георгий Димитров упоминает, что как-то привез Сталину в подарок фунт его любимого трубочного табака «Edgeworth sliced». Сталин поблагодарил, примолвив, что не знает, долго ли ему еще врачи будут разрешать курить трубку.

  Валентин Бережков, переводчик Сталина, рассказывал, что на Тегеранской конференции 1943 года Иосиф Виссарионович курил папиросы, отказавшись от трубки, именно по требованию врачей. Но в последние годы жизни вождя, доктора вынудили его перейти на папиросы, считая их менее вредными для здоровья. А потом и вовсе заставили бросить курить.

  Многие руководители Советского Союза и в последующем современной России были заядлыми курильщиками, наверное это подтверждает тот факт, что руководители нашей страны, к сожалению недооценивали последствия табакокурения. Потому, что ели бы они реально оценивали, хотя бы влияние курения на их организм, они бы первым делом попробовали прекратить табакокурение сами, и потом бы уже задумались о судьбах Родины.

   После войны советские идеологические работники предложили попробовать метод Гитлера по искоренению табакокурения, развесив на каждом углу плакаты «Никотин, извлеченный из пяти папирос убивает кролика, из ста папирос — лошадь». Но нарком пищевой промышленности Анастас Микоян отрезал «Когда при коммунизме люди перестанут курить, другое дело, а сейчас как воздух нужен табак».

   Воздух, не воздух, но в СССР доходы от алкоголя и табака в союзном бюджете доходили до 30%. Вся национальная оборонка, в том числе, ракетно-ядерный потенциал, лучшие в мире, формировался за счет акцизов на водку и курево.

  Безусловно есть исторические корни, культурологические особенности и периодически, вот этими культурными особенностями развития той или иной нации, пользуются власти, которые должны заполнять бюджет. Иногда это делается для того, чтобы уйти от политической активности людских масс. Гораздо проще сделать так, чтобы люди пили водку, а не занимались политической деятельностью.

  Известно, что в советский период запрещено было употреблять, к примеру героин, нообщество фактически спаивалось, системно и регулярно. В советском союзе, государство действительно движимое необходимостью пополнять государственный бюджет, вынуждено было стимулировать продажу табачных изделий среди населения.

  Надо отметить, что в Советском Союзе было много отрицательных моментов, которые сейчас все известны, но было очень большое положительное явление, оно заключалось в том, распространенность табакокурения среди мужчин была не самой высокой в Европе, примерно 54-56%, но все равно это очень высокий показатель. А вот распространенность табакокурения среди женщин была наверное самая низкая в Европе, а в разных регионах Советского Союза, по различным исследованиям от 3 до 7%. В Светском Союзе все продвижение табака было ориентировано на мужчин. Женщине считалось неприлично курить.

  Чтобы подсадить Советский народна табак и выкачать как можно больше денег, табачные производители включили всю свою советскую фантазию. Сигаретных марок в СССР было гораздо больше, чем сортов колбасы, конфет или других товаров.

  Табак наряду с алкоголем был очень важным способом отъема зарплат у населения, потому, что деньги были нужны для военного комплекса. Название картинки на пачках стали настоящей энциклопедией жизни страны. По ним можно было изучать официальную историю и идеологию и даже географию с социологией.

  В Советском Союзе выпускали марки сигарет посвященные полетам в космос, фестивалям, некоторым городам и регионам необъятного Союза. Специфическое «свое» курево предлагали всем прослойкам населения, от поэтов до шахтеров. Марки сигарет красноречиво говорили сами за себя «Охота», Мелодия», «Речфлот», «Шахтерские», «Южные», «Сервис», «Рейс», «Ретро», «Гвардейские», «Столичные», «Космос», «Дорожные», «Турист». Эти названия были знакомы миллионам курильщиков Советского Союза, да и не только курильщикам.

  Табак это сорняк, он хорошо растет, алкоголь можно гнать из чего угодно, хоть из опилок. Это товары на которые можно сколько угодно повышать цены, люди все равно будут употреблять. Особенно если больше нечего купить вообще в магазинах.

  Чтобы хоть как-то разнообразить сигаретное меню, советских курильщиков и дать им более качественный продукт, официальная Москва в 70-у годы начала массово импортировать табачные изделия из стран соцлагеря.

  Среди них особенно выделялась болгарская продукция: «Стюардесса», «Ту-134», «Родопи», «БТ» и «Опал» которые буквально завоевали «легкие» советских курильщиков своим, заметно лучшим качеством. А настоящим пиршеством для гурманов стали пачки приплывшие в страну из далекой Кубы. заморские изделия были невероятно крепкими и имели вкус сигар, поскольку производились из остатков сигарного табака.

  Американские сигареты били в те годы признаком невероятной успешности. Ведь оригинальные «Мальборо» или «Кэмэл» можно было купить лишь у спекулянтов за огромные по тем временам деньги, примерно двенадцатую часть ежемесячного заработка советского инженера.

  Многие лишь слышали о «Мальборо» или видели как его курят в заграничных фильмах. Другие жизнь прожили с табаком, так и не попробовав ни разу хваленую сигарету из пачки разрекламированной по всему белому свету скачущим ковбоем. Который, кстати, потом глубоко пожалел об этом.

   Но были и такие, кто только «Мальборо» и курил. Продавались эти сигареты в семидесятые годы в валютных магазинах и в женском туалете гостиницы «Европейская». Либо выдавались советской номенклатуре и своим людям в спец. распределителях.

  Правда тогда Минздрав еще ни о чем не предупреждал, а хотя мог. Сигареты для советских людей были не только продуктом первой необходимости, но и благодатной почвой для народного творчества. Маркам курева давали прозвища. На тему названий марок рождались хлесткие шутки-прибаутки.

  Излюбленным объектом фольклора были чрезвычайно популярные в СССР болгарские сигареты. «Стюардессу» обычно называли «Стервой», «БТ» расшифровывалось не иначе как «Бычки тротуарные», «Шипку» ввиду изображения обелиска на пачке называли «Братской могилой», а «Ту-134» — смертью на взлете.

  Доставалось и продукции дружественных азиатских государств: Китая, Вьетнама и Кореи. К примеру вьетнамские сигареты за отвратительный вкус были прозваны «портянками Хашемина», в честь первого лидера демократической республики Вьетнам.

  Негативные последствия табакокурения в Советском Союзе долгое время были недооценены. И даже в современной России они на самом деле недооценены. Проблема заключается в том, что хорошие надежные исследования  о вреде табакокурения появились лишь в 50-х годах прошлого века. И проводились они в западных странах. В первую очередь это были Британия, Канада, Соединенные Штаты, затем Япония — исследования по влиянию пассивного курения.

 И эти знания в Советском Союзе долгое время не были широко распространены. Все просто знали, что курить видимо не очень хорошо. Что от курения люди покашливают и может быть даже у кого-то будет рак легкого.

  Но реальные цифры, реального ущерба не понимал никто, включая профессионалов врачей, которые этим должны были заниматься. Можно сказать, что антитабачной пропаганды как таковой в СССР не было. Советские люди курили повсеместно: на улицах, на стадионах, в школах, на заводах, в больницах, в банях.

  Таблички «место для курения» по распространенности в миллион раз превосходили редкие надписи «Не курить». Курение табака поощрялось и с помощью популярных артистов кино, куривших беспрестанно и красиво. Они становились невольными пропагандистами нездорового образа жизни.

 Курили не только отрицательные герои, но и положительные: пионеры и энтузиасты, стахановцы и принципиальные борцы за народное дело. Ученые курили постоянно, особенно в часы творческого напряжения или напротив, бессилия. Курили приступив к делу и завершив его, после завтрака или обеда, перед сном и крепко выспавшись, на трезвую голову и выпив. Никто не задумывался о том, как бросить курить.

  Борьба с табакокурением никогда не была приоритетом советского государства. На пачках сигарет достаточно поздно в начале 80-х появилась предупреждающая надпись Минздрава. К тому времени советские люди уже перепробовали все сорта и марки сигарет. На деньги пьющих и курящих советская власть покорила космос, вооружилась до зубов и показала миру «Кузькину мать».

   Но Минздрав вдруг осенило. В начале 70-х советская медицина признала. что курение табака способствует развитию рака легких, ротовой полости, гортани, пищевода, почек и мочевого пузыря. Оказывает неблагоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, являясь одним из факторов риска атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта Миокарда.

   Тогда же и появилась на пачках сигарет скромная надпись «Минздрав СССР предупреждает, курение опасно для вашего здоровья. Но антитабачную пропаганду курильщики всерьез не воспринимали, впрочем как и другую советскую пропаганду. Многие умирали преждевременно, но медицина не связывала это с курением.

   В конце 80-х годов, в эпоху перестройки, картина резко изменилась и на табачном рынке остались лишь одни воспоминания о прошлом. Тогда табачные изделия стали таким же дефицитом, как и колбаса, водка и другие товары. Опасаясь дефицита и подорожания люди стали покупать курево впрок.

  Сигареты, даже очень хорошие стоили очень дешево, кроме того сигаретами стали рассчитываться за работу. В Россию и другие постсоциалистические страны пришла транснациональная индустрия. Это была, спланированная операция, когда транснационалы вступили в сговор с определенными советскими чиновниками в результате чего табак совершенно исчез с прилавков.

  Естественно это это вызвало недовольство и стало необходимо как-то решать проблему. И тут, те же самые чиновники, которые были ответственны за искусственно созданный дефицит, договорились с табачными компаниями транснациональные сигареты пришли в Россию.

  На самом деле никакого табачного дефицита не было на самом деле. Некие табачные бумы были искусственно и мастерски смоделированы. Это был миф.

  Но фабрики останавливались, рабочие отказывались идти за станки без перекуров. В больших городах ввели талоны на сигареты. Курево пропало отовсюду. На улицах стало чище, с земли пропали окурки. Предприимчивые старушки даже умудрялись торговать бычками.

  Не популярная до этого махорка шла на ура. И это несмотря на то, что на пачке махорки красовалась надпись «Для уничтожения сельхоз вредителей». Некоторые именно в это время оставили пагубную для здоровья привычку навсегда. И в общем-то, правильно сделали.

  Миф от табачных бунтах был очень выгоден табачным компаниям. Они распространяют миф, что стоит только начать государству как-то бороться с табаком, внедрять любые меры против табака, то сразу же пойдут табачные бунты. На первый взгляд это кажется смешным, но в высоких кругах эта идея была популярна несколько лет назад.

  Затем, с приходом рыночных отношений, рынок наводнили невесть откуда завезенной сигаретой с неведомыми названиями индийского, немецкого, египетского и югославского производства. Постебенно табачные изделия вернулись. Появились как отечественные, так и привозные сигареты, но в основном дешевые.

  Сигаретные киоски окружили станции метрополитена, приблизились к школам и детским садам, преградили входы на спортивные площадки. Закурил даже волк из популярного тогда мультфильма «Ну, погоди!». Причем курить он начал с самой первой серии, тем самым задавал тон всему сериалу и возбуждал нездоровый интерес у самых юных кинозрителей.

  В 90-е годы многие фабрики, не выдержав жесткой конкуренции, в постсоветской России были разорены и закрыты. В это же время на российский рынок табачных изделий вышло сразу несколько западно-европейских табачных гигантов. Они-то и стали править бал на российском рынке. Мастодонты, громадные компании, которые держат весь отечественный рынок. С друг другом они прекрасно сотрудничают. Они друг с другом обсуждают, какие законы им нужно блокировать, а какие проллобировать, как закон должен выглядеть. И он самый ужасный в нашей стране. Так и выглядит, как хотят табачные компании, а не так как это выгодно населению России, которое теряет по 400 тысяч ежегодно от курения табака.

  А прибыль вся уходит на запад, всем этим транснациональным компаниям. Для них настолько важен российский рынок, что они открыли здесь свои производства, на которых работа не прекращается в течение всех суток. То есть 24 часа в сутки. Из Санкт-Петербурга, с Васильевского острова ведется управление всей мировой транснациональной компанией.

  Высочайшая сверхприбыльность табачных компаний позволяет табачным генералам вести борьбу без правил. Себестоимость пятидесяти пачек сигарет отгружаемых с фабрики, составляет один доллар США. Такая прибыльность ни одному бизнесу не снилась.

  А эти табачные монстры уплачивают с табачной продукции, самые маленькие акцизы в Европе и государство именно поэтому заинтересовано в их существовании, потому что эти акцизы поступают бюджет. Но, к сожалению, если посчитать суммарный экономический эффект, то окажется, что табачная индустрия наносит гигантский ущерб экономике нашей страны.

 Насколько велик ущерб не знает никто, потому что соответствующих исследований в России не существовало и никто их не проводил.А непрозрачность нашей экономики, непонятность и сложность расчетов, не позволяет сделать точных выводов.

  Производители сигарет создали у нас базу глобального масштаба и благодаря этому влияют на антитабачную политику во всем мире. В России сосредоточено огромное табачное производство. Всего три ведущие транснациональные компании, базирующиеся всего в трех странах: США, Великобритании и Японии получают астрономические прибыли от продажи табака.

  Огромные деньги они получают из экс республик СССР, но больше всего из России. Такие финансовые потоки показывают, какую масштабную роль Россия поддерживает в планетарной масштабной эпидемии.

  Стоимость одной пачки сигарет один, два цента. Любой пачки, начиная от сигарет премиум класса, с суперфильтром, с супер дырочками в фильтре, супердорогой пачки и заканчивая самыми дешевыми овальными сигаретами без фильтра. Один, два цента себестоимость этой пачки. Немного акцизов, чуть, чуть, у нас самый маленький акциз. А дальше прибыль. Она невероятная. Еще Карл Маркс говорил «Если у капиталиста прибыль больше трехсот процентов, он не остановиться даже перед убийством, чтобы сохранить эту норму прибыли.

 Так вот они перед убийством и не останавливаются. Они убивают по 400 тысяч человек в год и собираются убивать еще, подрубая на корню все антитабачные инициативы, все антитабачные законы и пачками, сотнями покупают заинтересованных чиновников, журналистов, депутатов и представителей министерств.

  Нет желания узнать о реальных способах как бросить курить? Дальше интересней.

  В чем трагизм ситуации? Табачные компании в России тратят в год порядка ста миллионов долларов на продвижение своей продукции. Даже если будет со стороны государства потрачен миллион долларов, это несопоставимая сумма, потому что если вы занимаетесь контрпропагандой, первое что вы должны сделать, это запретить табачникам рассказывать, что курение это гламурно.

  Потому что своими роликами о том, что курение это вредно, вы не перебьете тот вал информации, который сыплется на голову бедной девочки в 12-14 лет, со всякими там соусами и примочками.Поэтому и не работает у нас эта контрпропаганда.

  Первое, что нужно было сделать, это запретить им говорить неправду о сигаретах и уже потом общаться с курильщиками и объяснять им, что курение это не столь радостно, что это может все закончиться крайне печально, как это и происходит в нашей стране.

   Так в 21 веке табак оказался победителем, вернее победителями оказались табачные монополии и примкнувшие к ним дельцы разных мастей. Сегодня они получают баснословные прибыли и расширяют свое влияние в сфере бытовой наркомании. Такая, казалось бы, безобидная привычка как курение, оказалась чрезвычайно смертоносной. Такой смертоносной, что может быть использована как оружие.

   Без зазрения совести табачные магнаты избрали своей аудиторией в России женщин и подростков и очень преуспели в этом деле. Табачная индустрия нацелена на женщин, поскольку это растущий рынок. Это прежде всего красивая реклама. Поразительно красивые и молодые женщины, модели рекламируют гламурные ультратонкие сигареты. Чтобы курение у женщины ассоциировалось с какими-то ландышами и другими приятными ароматами.

  Женщина с сигаретой сексуальна, хотя этот образ проплачивался. Платили киношникам, чтобы сигарета у женщины являлась признаком сексуальности. Но к курящие женщины, точно также как и курящие мужчины зависимы от табака, по сути это является заболеванием. Они наркоманы.

   Женщины это будущее, это здоровые дети и здоровое поколение. Женщина по своей природе не должна курить. Для того чтобы родить здоровых детей, она должна быть сама здорова, поэтому с этой привычкой лучше вообще не связываться. Но если кто-то уже связался, то поскорее с ней расстаться. Потому что все эти факторы риска и весь тот вред, это действительно так и это действительно правда. Целый ряд заболеваний невозможно излечить, если человек не отказался от курения.

   Вред курения в большей степени даже не в том, что можно легко заполучить какое-нибудь страшное заболевание. Это еще половина беды. Гораздо ужаснее другое. То, что происходит с организмом человека постоянно, при очередном выкуривании сигареты.

  Никотин — сильнейший яд. И когда он попадает в кровь, то связывается гемоглобином, поэтому кровь теряет способность переносить кислород. Это влечет за собой систематическое кислородное голодание всех клеток тканей и органов курильщика.

  Кроме того в сигарете содержится около трех тысяч химических соединений и добавок. Они добавляют в сигарету химически сложные вещества, изобретенные лучшими химиками мира, для того, чтобы мы быстрее подсаживались на сигарету.

  Что это за такие химические добавки? Это так называемый табачный ликер, которым пропитывают кашицу, напоминающую по виду туалетную бумагу и добавляют в сигарету. Так называемый восстановленный табак. Это те соусы и ароматизаторы которыми пропитывается не только восстановленный табак, но и табачная жилка. Это «взорванный» отход табачного производства, который еще 15 лет назад вывозился на свалку.

   Табачные компании сделали огромный шаг вперед, потому, что стали выпускать всякие тонкие сигареты, тем самым соблазняя слабый пол на курение. Они подсластили дым, сделали курение не настолько противным, поскольку дым он сам по себе неприятен, а когда ты его вдыхаешь сам не куря, то это вызывает еще большее отвращение. Они сделали сладкий дым, тонкие сигареты и создали образ, что если ты куришь, то ты успешная, можешь быть такой же как мужчина и лучше и так далее и тому подобное.

  Табачные компании сейчас уже раздают не только сигареты бесплатно женщинам, которые признались, что они курят, но они даже доплачивают тем, кто покурит именно те сигареты, которые они продвигают. Это высоко прибыльный товар, позволяющий оплачивать самые экзотические формы маркетинга.

   Современная реальность. Город Москва. Возле станции метро. Озабоченные женщины с опросными листами в активном поиске респондентов. Они выискивают в толпе молодых девушек. Только женщины до 29 лет могут участвовать в этом опросе. Таковы требования табачной компании, которая заказала это, якобы маркетинговое исследование. Правда в нем категорически запрещено опрашивать женщин, которые работают в средствах массовой информации или в рекламе.

  Табачная компания собирается выпустить новый бренд сигарет для женщин. И молодым россиянками предлагают попробовать и выбрать лучшие на их взгляд сигареты. Кроме того, что сигареты трех видов им предоставляют совершенно бесплатно, за их участие в так называемом опросе они получат деньги и подарки.

  Буквально через несколько дней дисциплинированный курьер принесет вам сигареты, аж по целых две пачки каждой марки. Он предлагает рассказать в какой последовательности их курить, даже все запишет. Дальше он будет звонить вам каждые четыре дня, а вы будете говорить о вкусовых ощущениях от этих сигарет.

  Он объясняет это тем, что производители сигарет хотят продвинуть какую-то новую табачную смесь, но для этого нужны вкусовые ощущения курильщиков, чтобы подкорректировать табачную смесь и понять, что больше нравиться женщинам.

  По требованию табачной компании,которая платит только за работу курьера до ста евро в день, сигареты он обязан приносить каждые 4 дня и фиксировать ваши ощущения от сомнительного удовольствия.

  Точно также продвигаются наркотики, когда изначально не наркоманам дают бесплатную дозу, вот и все и здесь то же самое.

   Да, в России табачные компании правят бал, поэтому действительно, к ним не применялись какие либо штрафы или санкции, в отличие от других стран.

  И вот исследование закончено. Курьер приходит за пустыми пачками для отчета перед табачной компанией и приносить вам вознаграждение. Приносит еще сигарет и даже предлагает сделать из каждой пачки еще по затяжке. Даже анкету предлагает заполнить сам.

  Задача простая, сделать вас более зависимым от дозы никотина, сделать вашу волю подконтрольной производителю и далее заполучить вас как потребителя на последующие 10-15 лет. Потому, что чем дольше вы курите, тем выше ваша зависимость. Чем дольше вы покурили один бренд, тем труднее вам будет от него отказаться и выбудете курить этот бренд достаточно долго принося им деньги и отрабатывая то, что вам дали на самом старте.

  В народе говорят, что глупее курящей женщины может выглядеть только курящая лошадь. Женское курение это одно из самых ужасающих явлений российской действительности. Не рожавшая женщина, также как и беременная и например кормящая мать и сигарета — это нонсенс. По научным исследованиям еще не появившиеся на свет дети уже начинают свой печальный путь к заболеваниям.

  Проблемы связанные с родовой функцией женщины, безусловно сопрягаются с переживаниями о демографической политике, о демографической ситуации в обществе. Безусловно, женское курение это в значительной степени модель поведения для маленьких детей. Потому что если маленький ребенок в два, три года видит как его мать курит, то у этого ребенка почти нет шансов не закурить в какой-то период времени.

  Любой ребенок не воспринимает нравоучительные слова, он всегда воспринимает модель поведения. Поэтому курение женщин, особенно матерей это абсолютно трагическая вещь, с точки зрения вовлечения дальнейших поколений в эту наркотическую зависимость. В эту трагическую и бессмысленную форму самоуничтожения нации.

  По подростковому курению Россия также на одном из первых мест в мире. Только задумайтесь 66% 13-16 летних российских подростков имеют опыт курения. 35% подростков курит регулярно. В табачном дыму ежегодно гробят здоровье все новые и новые подростки и даже дети.

  Каждый год в армию российских курильщиков вступают около 130 тысяч человек. В основном это подростки от 10 до 15 лет. Последние исследования показали, что курить начинают уже в 10 — 12 летнем возрасте. А первый опыт пробы сигарет и того раньше до 7 лет.

   Производители выпускают уже совершенно «детские» сигареты. На пачках изображены куколки в мультипликационном стиле, на каждой сигаретке изображена пальмочка и если её попробовать, то выяснится, что она смазана сиропом. Для того, чтобы ребенку было полегче перейти с тортиков на курение.

   Одна из известных табачных компаний сделали упаковку для сигарет в виде маленького пенальчика, с очень красивыми детскими образами, по сути для целевой аудитории 12-13 лет. Поэтому о каких приличиях вообще может идти речь?

  Возьмите самые дешевые сигареты, перед вами вытащат две пачки, одну для пенсионеров, а другую для школьников. На сигаретах Kiss для школьников изображены были девочки с кудрявыми волосами, котики. Была даже такая реклама, изображена девочка с мороженым и надпись, что если чего-то нельзя, но очень хочется, то можно.

  На сайте сигарет Kiss была такая реклама — попробуйте сигареты со вкусом ваших любимых тортиков и бисквитов. Это что? Это реклама для дальнобойщиков? Это реклама направленная на суровых работников заполярья? Мужиков грузчиков? Нет конечно. Это реклама направленная на 13, 14 летнюю девчонку. Это револьвер, который выстрелит когда ей будет 45 раком легких или раком горла.

   По последней информации всемирной организации здравоохранения в России курят более трех миллионов подростков. Два с половиной миллиона юношей и полмиллиона девушек. Дети всегда смотрят на взрослых как на пример для подражания. Никакие уговоры, доводы и убеждения не помогают. Еще бы, как бы вы сами отнеслись к человеку, который утверждает, что курить это плохо, а сам в это время без зазрения совести смолит очередную сигарету. И пусть бы курильщики постоянно кашляли и мучились одышкой, желтели лицом и иссыхали.

  А когда ребенок идет по улице и видит красивые пачки, даже со страшными надписями, кстати. Потому что страшные надписи не всегда в сознании ребенка сопрягаются с его смертью, поскольку ребенок он психологически бессмертен. Глупо ребенку рассказывать о том, что ты умрешь. Он в это не верит.

  Среди интеллигентных профессий, таких как врачи и учителя, которые в принципе призванны проводить профилактику курения, 45% являются курильщиками.

 92% курящих родителей, признаются в курении в присутствии детей. Позитивный образ курения в обществе и курение родителей сводит на нет меры по профилактике подросткового курения.

  Курящие кумиры, родители с сигаретой, заставляют относиться к профилактике курения с недоверием. Еще несколько лет назад, очень распространена была практика, когда сами табачники, в рамках своей, якобы, социальной ответственности ходили по школам и объясняли старшеклассникам о том, что курить вредно. И каждая такая публичная лекция заканчивалась такими словами «Решить будете ли вы курить или нет вы сможете тогда, когда вы станете взрослыми».

  Понятно, что это самый большой мотиватор, каждый школьник хотел считать себя взрослым и принять такое решение скорее. Они выходили за угол школы и начинали курить.

 Эти курсы были разработаны психологами табачных компаний и спонсировались на деньги табачных компаний. Тем самым они получали готовых потребителей, которые ассоциируют курение со взрослостью, со свободой. И соответственно уже к 20 годам, когда уже начинает формироваться более менее осознанное отношение к своему здоровью, они уже имеют стаж курения 6 — 7 лет. Это значит, что бросить курить с таким стажем им будет значительно труднее, чем если бы они даже покурили один год, когда отказаться от курения практически может каждый.

  За последние 20 лет табачная индустрия добилась для себя в России исключительно либерального и законодательного налогового режима. У всех законопроектов, затрагивающих проблемы борьбы с алкоголем или табаком, непростая судьба. В первую очередь благодаря активности и табачных и околотабачных лоббистов.

  В данном случае вот это лобби, оно пытается действовать в рамках реальной жизни. И в их действиях не усматривается ничего предосудительного ни с экономической, ни с нравственной, ни с моральной точки зрения. Курение же не является преступлением, табак не приравнен к наркотикам и так далее. Они совершенно разумно защищают свои интересы, к тому же социально ответственно и сбалансировано.

  В России они уважаемые предприниматели, тогда как в других странах они гробовщики. Они гробовщики экономики и национальной системы здравоохранения. Но в России они так не воспринимаются, их мнения слушают многие министерства и под их диктовку пишутся отзывы на антитабачные инициативы. Они формируют, что должно ответить то или иное ведомство.

  Как только начинается разговор о законе, который должен внести определенное ограничение для табачных компаний и для потребления табака, начинаются разговоры об ограничении прав курящих граждан, о дискриминации, о препятствии в работе честного бизнеса. Стране обещают табачные бунты и засилие контрабанды.

   В России ежедневно 80 миллионов человек подвергается пассивному курению, это больше половины населения. Это тоже очень весомая цифра. Это женщины, дети и даже просто те люди которые не курят. Пассивное курение наносит вред находящемуся рядом некурящему человеку на 20% больше, чем самому курильщику.

  Именно поэтому пассивное курение очень опасно и вредно для некурящих членов семьи, особенно для детей. Некурящие члены семьи из-за пассивного курения на 20% имеют больший риск развития рака легких, чем члены семьи, где вообще не курят.

  Курение способно вызвать хромосомные мутации, что в следующих поколениях приводит к серьезным заболеваниям или уродствам. Курильщики и члены их семей в 5 раз чаще обращаются за медицинской помощью. Соответственно и расходы на медикаменты в разы больше.

  Курение является мощным источником демографического кризиса в России, уровень курения в нашей стране один из самых высоких в мире. Табачный конвейер смерти укладывает в гробы 6 человек ежеминутно. Но мы почему то не верим статистике, хотя средний возраст заядлого курильщика составляет 50 — 60 лет. Разве это возраст?

Если у вас есть интерес к тому как бросить курить навсегда, то все остальные способы делу точно не помешают, а в совокупности приведут вас к заветной цели. Главное верить и все получится.

Получить систему отказа от курения прямо сейчас

«ЗДЕСЬ ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО»

9 комментариев на “Как бросить курить”

  • alexwhite2:

    Сразу как то подумалось что статья — реклама очередной системы по отказу от курения, но при дальнейшем прочтении узнал даже что то новое, особенно интересна привязка к истории.

  • Элла Бабанская:

    Муж заядлый курильщик бросил курил усилием воли, сказал что больше не курю, и на этом дело кончилось, мучился больше недели, на улицу не выходил чтобы не слышать запаха табака, даже по телику смотрел только мультики и все больше не курит. Кто хочет бросит тот бросит.

  • Антон:

    Тоже мне, «Бином Ньютона»))… Если бросать — бросить и все . И не курить. То есть Вообще. То есть никогда больше.

  • Людмила:

    Мне кажется, что пока сам человек не примет это решение, никто и ничего, наверное, не поможет. Хотя все зависит от характера и силы воли. Просто не нужно начинать — это самая большая ошибка в жизни, когда потянулся за сигаретой, затягивает быстро, а бороться потом приходится, обычно, долго и не у всех получается.

  • Дамир:

    Нет, определённо, курить бросить очень непросто. Все эти схемы, тренинги, методики для бросающих — лично я в них особо не верю, так как по опыту знаю как трудно завязать с вредной привычкой. Просто надо бросить раз и навсегда с помощью силы воли, и не верить никаким советам, и не ждать пока вредная привычка курить погубит тебя!

  • Борис:

    Я, лично, не верю в то, что можно вот так просто взять и бросить курить, если курительный стаж уже 20 с лишним лет. И врачи говорят ,что тем, кому за 50, бросать курить опасно.

  • Elena:

    «Бросить курить очень легко, я сам бросал тысячу раз», – М.Твен. Я тоже бросала много раз. Я читала книги, я пила таблетки, жевала жвачки и тоннами поглощала конфеты, вела календари «дни без сигарет» и прочее. В итоге всё равно срывалась…. И знаете что мне помогло? Я влюбилась. Он сразу предупредил, что с курящей женщиной строить отношения не будет. некоторое время я втихушку покуривала. А в один прекрасный день поняла что эта вредная привычка не стоит того, чтобы потерять любовь 🙂 Я не знаю сколько дней прошло с моей последней сигареты. Мне всё равно. Я не курю и не испытываю желания закурить снова. Всем желаю найти свой действенный способ бросить курить!

  • Алиса:

    Я начала курить на первом курсе. Мне было 17 лет. И помню как тогда можно было купить спокойно пачку сигарет в ларьке возле вуза.

Оставить комментарий

Введи свой email и получай новые статьи на почту:

Свежие записи